وجبات رئيسية

سمك الماكريل من الأسماك ذات قيمة غذائية عالية، بحيث يحتوي على البروتين عالي الجودة والعديد من الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والصوديوم، والسيلينيوم، والحديد، وفيتامين ج، وفيتامين ب12، وفيتامين أ، ويحتوي أيضا على نسبة من الدهون الصحية مثل الاوميجا-٣،

وجبات صحية

أكلة الأتراك (بلوف)

٢٬٧٩٦ Hits - سبتمبر ٢٢, ٢٠٢٠, ٣:٤٠ ص - Madina Abdisamatova

بعد قراءة هذا المقال يتعرف القارئ عن "بلوف"؛ كيف نصنع هذه الأكلة التركية الشهية؟

وجبات رئيسية

طريقة عمل معكرونة الفيتوشيني بالبندورة والريحان

١٬٤٧٧ Hits - سبتمبر ٢١, ٢٠٢٠, ٣:٥٩ ص - سميحة خليف

تعد معكرونة الفيتوتشيني إحدى أنواع معكرونة الباستا، وتعود بأصولها إلى دولة إيطاليا، ويطلق عليها في اللغة الإيطالية اسم (Fettuccine Alfredo)...

وجبات رئيسية

طريقة عمل المقلوبة بالباذنجان

٢٬٣٢٥ Hits - سبتمبر ١٧, ٢٠٢٠, ٢:٥٩ ص - سميحة خليف

طبق المقلوبة من الأطباق الغذائية الشهيرة جدًا في دول العالم العربي، وتختلف نكهتها بين كل دولة وأخرى؛ إذ تتميز كل...

شوربات

شوربة الملوخية

٢٬٤٨٢ Hits - سبتمبر ١٤, ٢٠٢٠, ٥:٣٩ ص - Deya

تحتوي الملوخية على العديد من العناصر الغذائية المتنوعة والضرورية لمختلف عمليات الجسم الحيوية، فهي: تعد مصدر غني للألياف الغذائية ولمضادات...